静湿良皮肤康复专家

脚臭!脚臭!怎么办?!

发布:静湿良2020-9-4 12:15分类: 饮食建议

随着秋冬季节的到来,大家的“装备”越穿越厚,有个尴尬的问题慢慢显现——脚臭。脚臭这个“大众病”真事难缠,男女老少都逃不开,不是臭到别人就是被别人臭到。



更有甚者啊,竟被臭袜子给“熏晕了”!不信请您往下看——



这真是一条有味道的新闻,隔着屏幕都仿佛闻到一股臭鸡蛋味。



当然,导致这位男同学晕倒的原因可能另有隐情,但是他这个“臭袜子”的问题,确实实打实存在的。



不讲卫生肯定是主要原因,可为什么脚可以臭到这种程度呢?又该怎么解决脚臭问题呢?



脚臭的元凶是?



1、脚汗



普通人的两只脚上有超过 25 万个汗腺,每天分泌的汗液达几十甚至数百毫升,如果收集起来,可装小半瓶矿泉水瓶。



汗液里除含水分、盐分外,还含有乳酸及尿素。当秋冬季节的时候,运动鞋和厚袜子一捂,天然的潮湿环境,直接成了微生物培养皿。



特别是在气候潮湿的南方,足汗更是常见。相传在鸦片战争时期,英国大兵驻扎香港,因为当地气候湿热,使很多人足部持续出汗、生成“脚气”,因此脚臭的人常也常被戏称为“香港脚”。



2、细菌



众所周知,我们的皮肤表层寄生着很多微生物,比如细菌、霉菌什么的,足部更是重灾区。



其实足汗本身是没什么味道,可是却助长了细菌的繁殖。



这些细菌为了生存,会分解皮屑和皮肤角质层中的蛋白质、脂质等物质,从而“发酵”出令人不愉快的气味。



3、霉菌



前文提到霉菌,之所以把它与细菌分开讲,是因为霉菌致“臭”的作用要比细菌大的多。细菌只是致臭,而霉菌是致病。



因为霉菌最容易引发“脚癣”,也就是我们俗称的“脚气”、“烂脚丫”。顾名思义,脚丫都“烂了”,那臭味肯定会更大!



其实,在我国的成人中,约有70%-80%都患有脚气,常在夏季加重,冬季减轻。可是随着冬日里空调暖气的跟进,很多人的脚气在冬日不减反增,十分让人头痛。



在这里需要注意的是,不是所有的“脚臭”都是“脚气”,如果您的足部并没有起皮、糜烂、小水泡或者是裂口,那么可能只是单纯的脚臭,而不是“脚气”。



4、过厚的老旧角质



很多人不爱洗脚,结果导致足部积累了过厚的老旧角质,也就是我们常说的“脚丫泥”。



这些老旧角质在汗水的浸润下,会变成细菌及霉菌所需的营养来源,促进细菌、霉菌的增生繁殖,恶化脚臭的形成。



脚臭到底怎么办?



最重要的是——保持卫生!保持卫生!保持卫生!上述的“脚臭元凶”,都是因为不讲卫生才会出现的。



当脚臭已经酿成,则需要分“单纯脚臭”和“患有脚气”两种情况讨论了!



情况一:单纯脚臭



大家平时总是喜欢总结各种小偏方、小妙方,比如用盐、白醋、白酒泡脚,这些“土方法”使用起来有一定抑菌作用,但还有更简单的办法——肥皂洗脚。



冬天大家多少都有泡脚的习惯,现在不妨试试这么泡:



1、用40℃左右的温水泡脚5分钟;



2、准备一块有抑菌作用的香皂(用肥皂代替也可),在手上打出沫沫后均匀涂抹到整个脚上。



3、仔细揉搓足底和脚趾缝1分钟后,用水涮洗干净,继续用肥皂洗另一只脚。



4、洗完双脚后,再泡10分钟,水温降低后停泡,取干净的脚巾擦干双足。擦干跟重要,不要省略。



5、脚臭实在严重时,除了使用肥皂外,还可以往洗脚水里撒一点发面用的小苏打。



6、坚持半个月以上,就会有效果。



当然,改善脚臭但靠洗脚的力量是不够的,因为脚洗的再干净,再穿回臭鞋、臭袜子还是会再次污染,所以你还需要这么做:



1、定期修剪脚趾甲;



2、每日换一双洗干净的棉袜子,臭袜子反复穿等于培养臭气;



穿过的袜子要翻过来洗,也可以放在添加了小苏打的水里边泡一泡,更有助于除臭。



3、准备两双透气的鞋子,轮换着穿。“轮休”的鞋子放到室外的太阳底下暴晒。



没有太阳时,可以往鞋垫上撒一点小苏打,用烘鞋器烘干,有助于保持鞋子干爽。



4、如果鞋子明显出现了异味,请务必及时刷鞋。



情况二:患有“脚气”



患上脚气就比较严重了,如不及时治疗,有时可传染至其它部位,如引起手癣和甲癣等。由于足癣是传染性的皮肤病,所以患者的鞋袜、脚巾、脚盆一定要与家人分开用,防止交叉感染。



怎么看自己是不是脚气呢?



脚气有三种类型,看看自己像不像:



第一种糜烂性脚气:好发于第三与第四、第四与第五趾间。



第二种是水疱性脚气:好发与足缘、足底部。初起为壁厚饱满的小水疱,疱液透明,周围无红晕。



第三种鳞屑角化型脚气:好发于足跟、足缘部。多见脚底皮肤增厚,夏季水疱脱屑,入冬则皮肤开裂。



有些人因为痒被抓破,继发细菌感染,引起严重的并发症,静湿良湿疹软膏可以有效治疗各类湿疹,缓解皮肤干痒,纯植物提取无刺激;静湿良脚气喷雾可有效抑制细菌滋生,去除脚臭异味,对各类脚气治疗康复有显著效果。淘宝搜索“静湿良”就能找到。皮肤问题需要循序渐进的治疗,不能心急同时饮食也要注意以清淡为主,按时作息提高身体免疫力。严重者可能危及生命,所以患上脚气后一定要管住手,不能抓。



脚气症状轻微者,可以到药店购买一些针对脚气的泡脚用药,连泡一个月,并保持鞋袜清洁,或会见效。



如果脚气严重、有感染迹象,请一定记得及时找医生开药,必要时除了外治外,还要口服抗菌药。



因为皮肤的代谢周期为28天左右,且导致足癣的真菌生命力极强,所以用药时间一定要坚持四周以上,才能保证新皮肤不会再次被感染。



最后一点就是,上述除针对鞋袜的清洁方法对脚气依然是有效的,只是在洗脚尽量用温开水,不要随意加“料”,谨防感染。



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编辑:高继明



本文作者:养生中国
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