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其实食疗才是调理多囊卵巢的一剂猛药,4个小食谱奉上

发布:静湿良2020-9-22 0:00分类: 饮食建议

什么是多囊卵巢综合征?



多囊卵巢综合征 (PCOS)是一种发病多因性,临床表现多样性的疾病。以慢性无排卵(排卵功能紊乱或丧失)和高雄激素血症(妇女体内雄性激素产生过剩)为特征,主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛或痤疮,是最常见的女性内分泌疾病。



中医中没有多囊卵巢综合征这个病名,本病具有多种症状,属中医「闭经」「月经后期」「崩漏」「不孕」「癥瘕」等范畴。



多囊卵巢综合征主要临床表现有哪些?



多囊卵巢综合征有很强的个体差异性,每位患者的临床表现会有不同,但主要的临床表现有以下几方面:



1. 月经失调:主要表现是闭经,绝大多数为继发闭经,闭经前常有月经后期(月经稀发)或过少,偶见崩漏与闭经相间出现;



2. 多毛:可出现不同程度的多毛,尤其是口唇处、乳头旁、腋下、阴部体毛旺盛;



3. 痤疮:伴有皮肤粗糙、毛孔粗大,与青春期痤疮不同,具有症状重、持续时间长、顽固难愈、治疗反应差的特点;



4. 肥胖:是一个重要特征,但其脂肪分布及体态并无特异性;



5. 油脂性皮肤:皮脂分泌增加,导致患者头面部油脂过多,毛孔增大,鼻唇沟两侧皮肤稍发红、油腻,头皮鳞屑多、头皮痒,胸、背部油脂分泌也增多;



6. 不孕:由于排卵功能障碍使PCOS患者受孕率降低,且流产率增高;



7. 女性型脱发:可见 20 岁左右开始脱发,主要发生在头顶部,向前可延伸到前头部(但不侵犯发际),向后可延伸到后头部(但不侵犯后枕部),只是头顶部毛发弥散性稀少、脱落,它既不侵犯发际线,也不会发生光头;



8. 卵巢变化:可见单侧或双侧卵巢增大;



9. 黑棘皮症:常在阴唇、颈背部、腋下、乳房下和腹股沟等处皮肤出现灰褐色色素沉着。



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中医认为,任何一种食物都具有相关的药理作用的,食物的药性分为三种,这就是温、凉、平。例如,牛肉、羊肉、猪肉都是肉,为什么癌病人吃了羊肉,病情就会恶化呢?因为癌症是热性病,而羊肉是温性食物,因此癌病人吃了羊肉,就是火上加油,那么良好饮食习惯对于多囊的调理来说也是起到举足轻重的作用的。



多囊患者不适宜食用有寒性的食物有:西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、绿豆,鸭肉等。



适合多囊患者的食物有:胡萝卜、乌骨鸡、桂圆、牛肉、鸡肉、红豆、莲子、鲫鱼、鳝鱼、虾、海参、黑芝麻、樱桃、红薯、栗子、香菇、核桃等。



另外建议多囊患者多吃粗粮。如燕麦、小米、黄米、大麦、荞麦、玉米、高粱、黄豆、蚕豆、绿豆、红小豆、山药、栗子、花生米、芝麻等。因为粗粮含有大量的膳食纤维,膳食纤维分为两类:一类为不可溶性的,一类为可溶性的,二者合并即为总的膳食纤维。这两类膳食纤维,对人体的某些慢性非传染性疾病起着预防和保健作用。粗粮属于平性食物,而细粮属于温性食物,人类是热血动物,健康人光吃温性食物细粮就要生病,而热性病人吃了细粮就会加重病情,不信你可以试试,给发热的病人喝小米粥一样是可以退烧的。



多囊患者一定要多吃豆制品,因为豆类食物中含有与雌激素有着相类似的性质,可以弥补女性自身雌激素分泌不足,促进雌激素分泌,另外,豆制品中还含有维生素B6,有利于调节雌激素代谢和平衡,对调节女性内分泌有一定帮助。最好的食用方法就是打豆浆,而不建议豆腐或腐竹,因为在加工成这些成品过程中,都需要加入化学的东西。



下面给大家整理几个调理多囊的小食谱:



1、白萝卜汁:



白萝卜3个切碎,用干纱布包好,绞取汁液。



1剂/日,分3次服完,宜常服。



功效:行气化痰。主治痰湿型多囊卵巢综合征,症见月经稀发,或闭经,或不孕,体形肥胖,晨起痰多,恶心欲呕,食欲不振,脘腹胀闷,口腻不爽。



2.乌骨鸡鸡血藤汤:



乌骨鸡250克宰后去毛、肠杂,斩件,放滚水中煮5分钟,取出过冷,与鸡血藤30克(斩碎)、生姜10克、红枣4个(去核)同入锅,加清水适量,武火煮沸后改文火煲2小时,调味,食鸡饮汤。



功效:补血活血,调理月经。主治血虚兼淤滞型多囊卵巢综合征;症见月经稀发,经行量少、色紫红、时有血块,则有腹痛,面色萎黄,眩晕心悸。亦可用于出血后之贫血。



3. 益经养血茶:



山楂5个、枸杞20克、 荷鹿川香30克、红枣5个。加水500毫升,冲泡或蒸煮15分钟,两次混合后饮用。一天内饮完。



功效:具有健脾胃、滋阴补气血作用,对多囊卵巢,宫寒,月经紊乱的患者有效。



4、扁豆薏苡仁田鸡汤



材料:田鸡3只,薏苡仁15g,将扁豆薏苡仁浸泡半小时,田鸡宰杀后去皮及内脏,切成块。全部用料一齐放入锅内,加适量清水武火煮沸后,文火炖至熟烂即可,饮汤食田鸡。



适用于纳呆,恶心便溏,舌质淡,苔薄,脉濡细,属脾虚湿盛者。



本文作者:云南中医
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