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皮肤干、痒、泛红…敏感肌「攻略」,看这一篇就够了

发布:静湿良2021-4-20 0:00分类: 皮肤健康

本文来自:京东健康






太阳一晒,脸就红?用了不合适的护肤品,就又痒又痛?穿了化纤材质的衣服,就泛红发痒?



这些症状,说是皮肤病呢好像也算不上,可不舒服的劲儿是真难受,也真影响美观度。



您也是这样高度不耐受的敏感肌吗?今天,就让我们一起来认识一下敏感肌是什么、敏感肌如何形成和怎样养护调整。






什么是敏感肌

我不要你觉得,我要我觉得?

对于敏感肌的判定来说,相当一部分还真是靠“我觉得”



敏感肌的评估标准有三个维度,除了可以用仪器进行定量检测的经表皮失水率(TEWL)值、皮肤pH值、皮肤红斑指数等客观的皮肤生理参数指标之外,真的还有主观评定、半主观评定[1] 。也就是说,



我觉得我皮肤受刺激之后刺痛、瘙痒、紧绷都很严重;



②我回答问卷的时候,给自己皮肤对天气、护肤品、洗护清洁用品、衣物纺织物和粗糙物品的敏感程度打分很高



③我参与了一些刺激试验,在脸上涂了辣椒素或乳酸(夺笋那,听着都酸爽)之后,给自己皮肤的刺痛程度打分很高,那,我就是敏感性皮肤。



这个豪横的评定标准,是不是也算任性了呢?



总而言之,敏感性皮肤(sensitive skin, SS),特指皮肤在生理或病理条件下发生的一种高反应状态,主要发生于面部,表现为受到物理、化学、精神等因素刺激时,“一点就着”,皮肤更容易出现灼热、刺痛、瘙痒及紧绷感等主观症状。[1]






越护肤,越敏感?

首先,敏感皮肤跟皮肤过敏是不一样的。



皮肤过敏主要是指人体接触到某些过敏原,引起皮肤红肿、发痒、风团、脱皮等与免疫系统变态反应相关的皮肤病症。主要表现为多种皮炎、湿疹、荨麻疹等。具体的过敏原包括你摸到碰到的(接触过敏原,比如猫毛)、你呼吸进去的(吸入过敏原,比如粉尘、花粉等等)、吃进去的(食入过敏原,比如花生、豆类等)和打进去的针(注射入过敏原,比如有些人对青霉素过敏)等等。因此,皮肤过敏是一种过敏原引发的变态反应,需要医学上的诊断与治疗。



敏感皮肤则没有皮炎、湿疹、荨麻疹等和免疫系统变态反应相关的疾病状态,只是一种不耐受的高反应皮肤状态。



这种高反应可能由多种内部、外部因素引起,包括化妆品、阳光暴晒、心理压力等。其中化妆品的使用是最常见的因素。



例如使用不适当的洁面乳破坏了皮肤表面正常pH 值,从而导致或加剧皮肤防护能力减弱,就可能加剧了我们的皮肤敏感。一方面,皮肤屏障破损,外界刺激因素容易进入皮肤,另一方面,末梢神经过于敏感,这两个因素协同影响下,皮肤的局部炎症因子产生过多,进一步导致皮肤屏障受损和血管扩张。[2]






性感口罩,在线养菌

从去年的新冠疫情开始,到现在已经一年多了,口罩似乎早已成为了日常生活的必需品。可是,戴了材质不好的口罩也可以导致敏感肌症状加重——



我们应该慎重选择品质合格的口罩,避免材质的刺激,且不应该长时间佩戴,可以隔段时间摘下口罩,让皮肤放松一会儿。






一个违背祖训的小秘密

《中国敏感性皮肤诊疗专家共识(2017)》中显示,敏感肌各国占比不同:欧洲为25.4~89.9%,亚洲女性40%~55.98%为敏感肌,我国女性中36.1%“中招”。不知道正在读这篇文章的您,是不是敏感性肌肤呢?



发起投票,你是敏感肌肤吗?



A是!太阳一晒,红得妈都不认识



B完全不是,我爱洗澡皮肤好好~



C不知道,可能有一点点敏感?



经过深思熟虑后,小编做出了一个违背祖宗的决定——把敏感肌的养护秘诀讲给大家。



当然,那些老生常谈的少熬夜、合理饮食避开辛辣刺激、多运动,就不提了。



反正说了你们也不会做,我们还是看看容易做到的吧:



一、少洗脸,别太爱干净



要合理护肤,禁用祛角质产品,宜用温水洁面,每日洁面次数不宜过多。






二、简单点,护肤的方式简单点



修复受损的皮肤屏障是治疗敏感性皮肤的重要措施。合理护肤要遵循温和清洁、舒缓保湿、严格防晒的原则。宜选用经过试验和临床验证,安全性好的医学护肤品。一些刺激性强的功能性护肤品需要谨慎使用。



嗯,又给懒得用太多护肤品,找到了新的医学论据了呢。



三、看医生



低温冷喷、冷敷收缩毛细血管也好,



照射红光、黄光缓解治疗也好,



甚至症状严重的需要抗炎、抗组胺药物也好,



具体需要什么样的治疗措施,还是要听皮肤科医生的诊疗意见,这时候就不能“我觉得”了哦。



祝大家皮肤好好,从此不敏感。






参考文献:



[1]何黎,郑捷,马慧群,郝飞,刘玮,王刚,李利,高兴华,项蕾红,吴艳,谢红付,袁超,林彤,赖维,刘盛秀,张丽,李吉,严淑贤,崔勇,李虹,陈抗,周展超,钟莉,梁虹,骆丹,卢凤艳,熊霞,庞勤,王玮蓁,王秀丽,朱丽萍. 中国敏感性皮肤诊治专家共识[J]. 中国皮肤性病学杂志,2017,31(01):1-4.



[2]吕沛宛. 敏感肌如何不敏感[J]. 中医健康养生,2018,4(07):26-27.



[3]郑立波. 当敏感肌遇上口罩时这样护理皮肤[J]. 中国化妆品,2020(04):116-119.






本文由京东健康互联网医院出品



合作邮箱:jdh-hezuo@jd.com



本文作者:河清易俟



专业审核:广西中医药大学第一附属医院(三甲医院) 皮肤科 副主任医师 黄玲娟



本文作者:健康界
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